Vol. 2, Issue 7, Part N (2016)
मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ पर योगाà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ का पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ
मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ पर योगाà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ का पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ
Author(s)
इनà¥à¤¦à¥à¤°à¤¾à¤£à¥€ तà¥à¤°à¤¿à¤µà¥‡à¤¦à¥€
Abstractआधà¥à¤¨à¤¿à¤• यà¥à¤— में पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤—ितापूरà¥à¤£ जीवन की ओर तीवà¥à¤°à¤¤à¤¾ से अगà¥à¤°à¤¸à¤° हो रहा है और इस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° के दृषà¥à¤Ÿà¤¿à¤•à¥‹à¤£ का परिणाम है कि वह विà¤à¤¿à¤¨à¥à¤¨ पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° की सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ संबंधी समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं से घिरता जा रहा है। विशेषतः किशोर वरà¥à¤— में ये समसà¥à¤¯à¤¾ बहà¥à¤¤à¤¾à¤¯à¤¤ रूप में वà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ है कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि आज के किशोर अपनी उचà¥à¤š आकांकà¥à¤·à¤¾à¤†à¤‚े को अतिशीघà¥à¤° पूरा तो करना चाहते हैं, किनà¥à¤¤à¥ साथ ही अनेक समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं जैसे तनाव, चिंता, कà¥à¤£à¥à¤ ा, विषाद, à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾à¤¤à¥à¤®à¤• असंतà¥à¤²à¤¨ आदि मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ संबंधी विà¤à¤¿à¤¨à¥à¤¨ समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं से à¤à¥€ जूठरहे हैं।
आज इन मानसिक समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं में तेजी से वृदà¥à¤§à¤¿ हो रही है जिससे उनकी उरà¥à¤œà¤¾ का सही नियोजन नहीं हो पा रहा है परिणामसà¥à¤µà¤°à¥‚प उनका समà¥à¤šà¤¿à¤¤ विकास à¤à¥€ नहीं हो पा रहा है। इस हेतॠयोगपरक अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ के अंतरà¥à¤—त पं. शà¥à¤°à¥€à¤°à¤¾à¤® शरà¥à¤®à¤¾ दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ वरà¥à¤£à¤¿à¤¤ मनोमय कोश साधना महतà¥à¤µà¤ªà¥‚रà¥à¤£ सिदà¥à¤§ हो सकती है जिसमें धà¥à¤¯à¤¾à¤¨, मंतà¥à¤°, जप, तà¥à¤°à¤¾à¤Ÿà¤• तथा रूप तनà¥à¤®à¤¾à¤¤à¥à¤°à¤¾ साधना जैसी मानसिक साधनाà¤à¤ समà¥à¤®à¤¿à¤²à¤¿à¤¤ हैं, जिसका पà¥à¤°à¤¾à¤¯à¥‹à¤—िक शोध निमà¥à¤¨ सामाजिक आरà¥à¤¥à¤¿à¤• सà¥à¤¤à¤° के 60 किशोरियों पर किया गया, इस अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ की समयावधि 30 मिनट की थी। कोटा पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤šà¤¯à¤¨ विधि से पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤œà¥à¤¯à¥‹à¤‚ का चयन किया गया तथा पà¥à¤°à¤¾à¤¯à¥‹à¤—िक नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ समूह अà¤à¤¿à¤•à¤²à¥à¤ª का पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— किया गया है। सांखà¥à¤¯à¤¿à¤•à¥€à¤¯ विशà¥à¤²à¥‡à¤·à¤£ Paired t-test दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ किया गया है, परिणामतः जà¥à¤žà¤¾à¤¤ हà¥à¤† कि मनोमय कोश की साधना का किशोरियों के मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ पर सारà¥à¤¥à¤• पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ पड़ता है। इस पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° सà¥à¤ªà¤·à¥à¤Ÿ है कि मनोमय कोश की साधना से मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ संबंधी समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं को दूर किया जा सकता है जो कि आधà¥à¤¨à¤¿à¤• यà¥à¤— की महती आवशà¥à¤¯à¤•à¤¤à¤¾ है।
How to cite this article:
इनà¥à¤¦à¥à¤°à¤¾à¤£à¥€ तà¥à¤°à¤¿à¤µà¥‡à¤¦à¥€. मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ पर योगाà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ का पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ. Int J Appl Res 2016;2(7):939-942.